お疲れさまです
今日はピラティスとアロマヨガでした
ピラティスでは新しいマッサージを取り入れました
テニスボールは以前から使っているのですが…仙腸関節をほぐす動きを入れました
腰痛の原因の１つとして、仙腸関節がかたくなり関節が動きにくくなるといったことが上げられます。
男女共に腰痛に悩まれているかた…沢山だと思いますので…是非オススメします
薬院のアロマヨガ…満席で…同期のけいさん、みほちゃんが受けてくれました
体験中の前回来て頂いた方が「言われた言葉通りにやっていたら胸も開いてきたし、おしりも持ち上がるようになったんです!!」と、言って頂けて…本当に嬉しかった
是非ヨガを続けていって欲しいです
今から帰ります
ちょっと一息
薬院スタジオ
今日も１日お疲れさまでした～良い夢を