こんばんは～
今日はお仕事帰りにパク先生のインヨガを受けてきました
パク先生、オーストラリアから帰って来られて久しぶりにお会いしました～
オーストラリアでは泳げるような時期？
だったようで…日本の寒さに少しびっくりされたようです
だったようで…日本の寒さに少しびっくりされたようです今日は寒かったですよね～
インヨガは身体が疲れているとき、特にとてもいいですね～
朝イチからレッスンとその後ずっとお仕事だったので、下半身がむくみ気味だったんです。
でもスッキリしました～今日は特に股関節周りをフォーカスされてたように思います
股関節はリンパが滞りやすいので、冷えやむくみの原因になりやすいですね～
そして、パク先生の言葉を…そうだな～そうだな～と想いながら…今帰り道です
アサナは骨格や年齢によってできないものもある…できるから良い…できないから悪い…ヨガは判断をすることではなく、出来てもできなくても、そこに直面したときにどう受け止めるか…？が必要なのですよ～と
今呼吸ができて、ヨガができるほど元気である…今そこにあるものに感謝をし、幸せを感じることが必要なのですよ～と
納得
呼吸なんて無意識ですからね～
私はレッスンではかなり意識をして行います
呼吸をして、生きていること、健康で、家族がいて、仲間がいて、愛する人がいて、叱ってくれる人がいて、仕事があって…当たり前のようにスルーしているものが本当はとても大切だったりする
もっと大切にしなきゃ
今日、ピラティスのレッスン後に生徒さんとお話させて頂きました
「最近生理痛がなくなったんです～」と。
嬉しかったなぁ～
骨盤の歪みが原因でおこる生理痛、冷え性など多かったりしますよね～
それだけが原因ではないとは思いますが…お薬に頼らず、筋肉や骨格に目を向けてみるといいかもです
どんなに良いお薬でも…
「クスリはリスク」です。
人間にとって一番のお薬は「呼吸」かもしれませんね～！
今日も１日お疲れさまでした～良い夢を