こんばんは～
今日はずいぶん寒かったですね～
薬院スタジオでのピラティスではボールを使ってのトレーニングをしました
またまた仲間が来てくれましたよ!!
(笑)このポーズは、腸腰筋ポーズ(笑)
コマネチではありません(笑)
最初のボールを使いながら、今日は骨粗鬆症と腸腰筋について少しお話しました
皆さん興味津々に聞いて頂けて…嬉しくて…熱くなりました(笑)
まだ何もやっていないのに、汗だくになりました(笑)
お話って…言葉にするって…難しいですね～
またまた今日も勉強になりました
アフリカに行ってしまう…まゆちゃんと、可愛いみほちゃんです。
何が可愛いって…いつも寝起きで素っぴんでレッスンに来てくれます(笑)
まゆちゃんは旦那様が国境なき医師団でアフリカにすでにいかれてるんですって～
まゆちゃんも行かれるみたいです…素晴らしいしすごいけど…淋しいな
まゆちゃんは英語ペラペ～ラなんですよ～
私も英語勉強しよ～
今日も１日お疲れさまでした～良い夢を