お疲れさまです
天神スタジオでジヴァムクティヨガのベーシックを受けてきましたよ～
楽しかった
やはりパク先生のレッスンは楽しい
今日は、マントラやヴィンヤサなど詳しく説明をして頂いて…ＴＴで習ったことや新しく学んだことが沢山ありました
ＴＴで学べてすごく良かったと改めて、意識や知識が深まった気がします。
先生のシーケンスや呼吸は流れるような…とても気持ちいいプラクティスで…本当に勉強になりました
私はハタフローも代行をさせて頂くのですが…できればヴィンヤサでいきたいなと思っています…
何か意図を持ってするプラクティスは身体にも心にも良い影響を与えると思います
ただのエクササイズにならないように…そして、パク先生もおっしゃってましたが…難しいアサナができればいいという考えではなく…できても出来なくても、そこに直面した時にどうするのか…心や身体の動きを冷静に見つめる余裕を持てるように
今日は「安定」することの大切さもプラクティスから学んだ気がします
自分に安定(余裕)がないと人を気遣えない…まさしく
この不安定な世の中、自分を安定させる為にもプラクティスから学び、日常に実践できたらいいなと思います
ちなみに…今日ヘッドスタンドで壁なしで身体が浮いたんですね
１分くらい静止できたのですが…グラグラしてしまいました
先生の言う通り…できた時に心がぐらついては意味がないのだと感じました
だから難しいアサナがあるのだと…
先生の使ってらっしゃった曲も素敵だったなぁ～
私は来週の月曜日が代行初日です
先日１本増えたので８本代行をさせて頂きます
皆さんと幸せな時間が過ごせますように
ガンバンビ～
久しぶりにスタバのコーヒー
を飲みました。
を飲みました。たまにはいいかな
お店はクリスマスカラーで可愛かったです
さて、夜はピラティスを天神スタジオで教えます
お時間があったら是非