お疲れさまです～
薬院でのピラティスが終わりました
今日は初めての方から、常連の方まで半々くらいのいい人数でした～
私はとても呼吸を大切にするので、呼吸のトレーニングにかける時間が多いんです
呼吸を深くすることでインナーにも働きかけますので、すごく大切だと思います
普段からもなかなか意識しないですからね
ピラティスをされる時は呼吸も大切にしてみて下さい～
さて、今日は数人の同期とパク先生に偶然お会いして…昨日の0330までのいきさつ？(笑)を聞きました(笑)
私もいたかったなぁ(笑)
かなり盛り上がったみたいですね(笑)
たまには…こんな時間も大切ですね(笑)
では、今日も１日お疲れさまでした～良い夢を