今日は朝１で天神スタジオのホットピラティスをしてきました
朝１ということで温度をかなり上げていたので…少しトレーニングの数を減らしてのレッスンにしました
黄土という石の上でトレーニングをします
薬院スタジオも天神スタジオもリニューアルで、全面黄土石です
日本では初！という黄土…韓国ではすごく流行っているということで…体質改善や美肌効果もろもろ
是非体験してください
レッスンの後は夜までお仕事でした～かなりぐったりだったのですが…ウィル先生が陰ヨガを担当、パク先生が通訳されるということで急遽薬院スタジオへ
陰ヨガ初体験だったのですが…ぐったりしていた身体もスッキリして行って良かったです。
行って良かったです。真ん中にキャンドルを置いてお部屋を暗くして、マットを円にしてアーサナをします
「ナマステ」…姿形は違えども、自分の中にある光はあなたの中の光と同じです、頭を下げます…という意味だということを教わりました
以前パク先生からも教わりました繋がりを持つということはヨガでは本当に大切なことですね
繋がりを持つということはヨガでは本当に大切なことですね表面上ではなく…心と心で繋がれるように
ナマステ
お疲れさまでした