ホットヨガ

久々にホットヨガに参加してきました。

寒い気温のせいか、暖かいスタジオに入っても

１０分ほど、暖かくならなかったのですが

さすがに６０分もヨガをすると汗が出てきます。

終わった後に体重を量ると、８００ｇも減っていました。

水分補給も十分にしたはずなのに

沢山汗をかいていたことにビックリです。

身体がスッキリなって気持ちいいです。