ブログネタ：快眠の秘訣は？ 参加中本文はここから
快眠の秘訣ですかぁ・・・やっぱり多少目を使った方が良いですかね
正直疲れを加えれば眠気が誘って来る訳で～
だからと言って、夜更かしはダメですね！出来るだけその日のうちに寝ちゃうとｗ
寝る前には、本とか新聞とかチラシとかじっくり読んだ後、
ちゃんと寝室の布団の中に入って横になる！
そして眠たくなくても瞼（マブタ）を閉じて心を無にするってのが、
私的に一番ですかね☆
だって、上体を起こしてたらなかなか寝付けないですから！
居眠りだと、テーブルなどどっかに頭ぶつけて、
ビックリしちゃうし、焦ってしまうからねｗ
それに･･･居床寝は何か落ち着かないですしね＾＾；
後は癒し系の音楽を聴いたりなんかして
後は、枕やベッドにこだわってみるのも良いでしょうね！
自分に合った使用のモノが見付かればきっと快眠出来そうな気がするんですけどｗ
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