rabiのまったり社会人日記 -12ページ目

7月　月例湘南マラソン　'`ｨ(´∀｀∩

先月に引き続き

7月の月例湘南マラソンに行ってきました

平日より早起きです。

5時45分に起きて、6時半過ぎのバスで横浜駅まで。

乗り換え駅の藤沢。無駄に写真を撮ってみた。

湘南マラソンの会場には7時45分頃着。

↑左が着替え用簡易テント。　右側の奥に参加登録のテントがあります。

奥の方の隙間から撮影したので、
あまり賑わってる様子が分かりませんね…。
テンション上がりすぎて、写真を撮る余裕がありませんでした

今月もめっちゃ参加者が多いです。

2千人以上でしょうか。

ある意味お祭り的な気分です。

朝から無駄にハイテンションです。

参加登録を済ませて、

簡易テントの中で着替えます。'`ｨ(´∀｀∩

5kmの部に参加なので、8時半にスタート。

「日曜の朝8時半に湘南でランニングをする私。」

なんて健康的なのｗ　　と一人妄想しつつスタート。

暑いっす。

スタート時点で28度くらいありそうな中、

左手に見える鵠沼海岸の海辺で

気持ちよさそうにサーフィンする人達が最高にうらやましい…

普段涼しい夜に走っているので、日光と高温にバテバテ。

前半は快調に飛ばしていましたが、

折り返し地点からは、抜かれっぱなし…

最強にバテてました。

後ろから数えた方が早いくらいかなーなんて思っていたら

驚く事に、前回よりも順位を上げてました。

前半調子に乗りすぎていたようです。

8月は月例マラソンはお休みなので、

次回9月です。

それまでに、ランニングに飽きていないことを祈ってます(笑)

痩せたダイエット…　　体重⇒炭水化物抜き　体脂肪⇒ランニング

ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて参加中

アメリカの大学に入学した頃、
食文化の違いをコントロールできず、
気付いたら5

kgまで増えてました。

あの頃が一番必死にダイエットしてました…。

一番効果テキメンだったのは

「アトキンス　ダイエット」でしたっけ？

いわゆる「低炭水化物ダイエット」です。

面白いように体重が減りましたね。

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当時、めっちゃ読んでいた
アトキンスダイエットのサイト様：

http://www2.plala.or.jp/eddie/index.html
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ちょうど減ってきた頃に、

腎盂肝炎になり更に痩せ、

MAXから丁度10キロくらい痩せてましたね。

不健康な痩せ方ですが…。

体重を減らしたいならば、低炭水化物ダイエットがお勧め。

一方、体脂肪を減らしたいのであれば、ランニングが一番かなー。
(｡･ω･｡)

最近ランニングしてますが、
なかなか体重は減らないんですよね…

ただ、体脂肪はモリモリ減ってきました。

今年の5月にランニングを始めて

2

％あった体脂肪が、今日計ったら16.6％まで落ちました。

Σ(ﾟÅﾟ)

一緒に体重もガンガン落ちてくれれば良いのだけど…。

でも、何より走る事が楽しい！

先月はトータル80km走りましたよｗ　えっへん。

走り始めて2ヶ月目で80ｋｍは個人的には満足なり。

体重よりも、締まった体を目指して、ビリーとかもう一度やってみようかなｗ
(｡･ω･)ﾉﾞ

歩き⇒ランニング中毒(✪ฺܫ✪ฺ)

ブログネタ：歩くの好き？参加中

歩くのはお好きですか？

大学生の頃は、歩くの大好きでしたねー。

ウォーキングはダイエットにいい！ってことで

毎日歩いてましたね。

ニューヨークに遊びに行った際は、

セントラルパークの北のホテルから、
チャイナタウンの先までの約１０Kmを、
ビーチサンダル

で歩きましたよ。ｗ

足はマメだらけ。

でも、あの頃は体脂肪１４％とかでしたね。
えっへん。(・´з`・)

ウォーキング以外にも、走って、泳いで、キックボクシングとかしてましたし。。

社会人になって運動を一切しなくなり　

2年目の冬に飲み会の嵐の後、、

気付いたら体脂肪が2

％台まで増えてました。

パンツスーツを履くと、

太ももがパツンパツンで、痛い…。

これはヤバイ！！！！！！

と思い立ち、まずウォーキングシューズを買いました。

歩いているとすがすがしい！

そのうち、歩きだけでは物足りなくて

ジョギングを始めました。

最初は数百メートルで息切れして
歩いてました(´Д`|||)

今、走り始めてやく1ヶ月半くらいでしょうか。

今日は８Kmをノンストップで走りました！！( ﾟ∀ﾟ)ﾉ

超成長したと感じる瞬間ｗ

2Kmを過ぎた頃から、

「どこまでも走っていける気がする！」( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼

という気分になる。

なんでも、
20分歩くと、『ベータエンドルフィン』　という快楽物質が脳から出て
楽しくなるらしいです。

恐らく走っていても20分程度経過すると、
ベータエンドルなんとかが、出ているのでしょうね。

めちゃくちゃ楽しい！

２

％まで増えた体脂肪ですが、

ランニングを始めて1ヵ月半で、１７％前後に落ち着きはじめました。

んー。順調に体重も減ってほしぃなぁ…(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ!

アメーバピグ　お揃いの子発見！！(๑￫ܫ￩๑)

→アメーバピグ

アメーバピグで、
偶然、おそろいの子を発見。

写真撮影しておきました↑

いやー。

バーチャルな世界だけど、

テンションがちょっとあがりましたｗ

(｡･ω･)ﾉﾞ

■日曜日

早速PUMAの新しいカバンと、ユニクロの上下１８００円(笑)のウェアを着て
朝６時１０分に家を出発。

相当眠い。

携帯を忘れて行った為、晴天で写真日和なのに
一枚も写真を撮れませんでした…。

マラソン大会の詳細は別の日記で書きます。

５KMをめでたく完走後、
帰宅してシャワーを浴びて
再び街へ。

そして散々悩んだ挙句、
ヨドバシカメラでipod shuffleを買いました！！！

うふふ。ジョギング用です。

普段使いの時も、ランニングの時も初代ipod miniを利用していました。

初めてヨドバシで最新のipod shuffleを見た時は衝撃でしたねー。

小さいし。

小さすぎやし。

失くしそう！！！でも、これなら重くないので、ランニングに最適かも！

という思考回路の元、ipod shuffleを購入。

色はシルバーと最後まで迷いましたが
ブラックを選びました。

梱包が取りきれていませんが…このクリップ部分が可愛い！！
↓

アップルアップル。

只今、shuffleに入れる曲を選び中です。

１０００曲入るらしいので、選ぶ必要もなさそうですが…。

ランニングに合いそうな曲を選びたいです。

■番外編

下記、最近買ったもの。

足つぼマット。

ヒールで歩き回った後は、マジで癒される。
最高です。

昔祖父が青竹ふみをしていた理由が
分かるようになりました…

上記と同じく無印良品のクールパット。

日中のランニング用に。

水に浸してから、首に掛け、
気化熱を利用して涼を取る算段のようです。

夏に活躍してくれそう。

あー。お買い物してスッキリした！！

明日からも頑張ろう～っと。

お買い物した！ with 写真 (ｏ･ω･ｏ）　その１

今週末は、色々と散財してきました～！

■土曜日

久しぶりに原宿へ。

超久しぶり。昔みたいに奇抜な格好した人達が少なくて、
「普通にオシャレ」な人が多かったのが印象。

私が中学、高校のときは、
まさに奇抜でキテレツな人ばっかりだったような気がしたけどなー。

ちまたで噂のForever 21

の超込み具合を横目に、
せっせとスポーツ正規販売店周りをしてきました( ﾟ∀ﾟ)ﾉ

まずは、PUMA

オサレー。なんて思いながら店内をウロウロ。

セールをしていて、2800円位でカバンを購入。
マラソン大会に行くのに良さそう。ｗ

次に、Forever21, H&Mの反対側にあるadidasへ。
レディースはフロアが小さくて、ふらっと立ち寄ったのみ。

一度、お茶をして、青山方面にあるNew Balanceへ。

ここでは、テンション上がりまくり。

パワーランスカを購入。

ネットで買ったほうが安いんですが、テンション上がっていたので…つい。

前回の日記でも記載していた
下記のランスカです。

原宿駅に戻る際に、アシックスを発見。

ネットで買えば安いのですが…以下略。

↓今まで履いていたのは、adidas zero

これは、ABCマートで購入したもの。
足裏にメッシュが入っていたりで、涼しくてとっても良いです。

このシューズは大ヒット。
家族にも勧めて、父、母、姉全員がadidas zeroシリーズを購入しましたｗ

adidas zeroと堂々と言っていますが
正直名前があっているかは不明です(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!
間違っていたらすみません…orz

まだランニングを始めて約１ヶ月なのに
すでにシューズが２足目に。

何か。

散財して帰宅後、早速夜ランを。

その後ネットサーフィンをしていたら、翌日6/7(日）は
「月例湘南マラソン」をやっていると！！

夜中の１時半にマラソン大会参加を決意。
Σ(ﾟÅﾟ)

夏のボーナスが出た！'`(´▽`) ァ,、

ブログネタ：自分へのご褒美、何をあげる？参加中

夏のボーナスが出ましたよー！！

( ﾟ∀ﾟ)ﾉ

夏？？？な感じはしませんが、夏のボーナスです。

ま、ボーナスもらえれば何だってでいいのですが…

地味～に、少ない冬のボーナスから4千円アップしてました

ありがたや、ありがたや。

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

さてさて、ボーナスといえば！！！

「自分へのご褒美」タイム！！！！！

半年頑張った自分へご褒美をあげる時期ですよ(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ!

何を買おうかと、ソワソワする時期ですよ！！

普段、朝から晩まで、
自分の作った会社でもないのに、
コツコツ会社のために頑張って…

日本のサラリーマンは偉い！！！

だから、ボーナスの時くらい自分にご褒美でしょう！！！

■取り敢えず、今欲しいものをリストアップしてみます

ランニング関連

　・時計、もしくは、心拍数計
　・新しいシューズ
　・Lカルニチン（サプリメント）
　・ipod nano、もしくは、ipod shuffle（↓）

i shuffle ちっちゃい！

8800円くらいだったかな。　ランニングのお供になりそう。

スノボ関連
　・ボード

その他
　・テンピュールの枕
　・お勉強用のサーバ　or 中古PC
　・SKIIのクリーム

…ふう。

とりあえず。スノボ関連は、

ボードだけで

万

バインディング2～

万

ブーツ3万～

万

んー…

これから、夏になろうという中ですが…。
スノボの為に

万くらいは、貯金しておかなくちゃかな…。

小心者なので、何となく伏字(笑)

残りは…、

取り敢えず、ランニング用の腕時計　or　心拍計でしょうかねー。

これは買うぞ！！！

そうそう、自分へのご褒美だし（魔法の言葉

）

ランニングスカートも欲しいなー。

ニューバランス
パワーランスカ（NBW-91420W）

何も買わずに貯金しちゃうと、

お金を戴ける”ありがたみ”が段々薄くなっていきそうだし、

たまには遣わないとね

と、自分が浪費する前に

色々と言い訳を並べてみましたｗ

たまに、自分へのご褒美は必要です！！！

( ﾟ∀ﾟ)ﾉ

アメーバピグが熱い！！！'`(´▽`) ァ,、

→アメーバピグ

アメーバブログから枝分かれした
アメーバピグが熱い！！と勝手に思ったり。

今日は、皆できのこを挟んで整列し、
ミニマムになりました。

記念に写真を…↑

明日、会社で朝が早いのに何をしているのでしょうかｗｗｗ

楽しいからいっかｗ

少しの達成感を味わった後のビール

ブログネタ：ビールを味わう時のこだわりポイントは？参加中

ビールが美味しい季節になってきましたね！

　　　ビール飲んでますか！？

冷蔵庫からビール…ではなく発泡酒を出して
今まさに飲んでいます

先日実家に帰ったら、母親から

「１週間に１日は休肝日を作りなさいよ！」

と忠告を受けたばかりな女です。
ちなみに、先週末に２６歳になりました

そんなに飲んでいません。

ところで、
今日、年に１度の会社の健康診断結果が
送られてきました。

飲み会の翌朝が、健康診断であったため
何かしら再検査になっているだろうとドキドキしながら開けると

全て正常値！！！

奇跡！

気をよくして、家で一人で飲んでますが、何か。

「ビールを味わう時のこだわりポイントは？」

そりゃ、何かのご褒美としてビールを戴きたいので

「ちょっと頑張った自分」

とか、

「ちょっとした達成感」

を味わった後に、ビールを味わいたいですｗ

間違いなくウマイです。

熱中している人は、やっぱカッコいい(ﾟ∀ﾟ)

ブログネタ：できるとかっこいい趣味参加中

できるとかっこいい趣味とは…

ぱっと思いつきませんが、

何かに熱中している人はカッコいい。

会社の人で、アイドル追っかけをしていた人がいました。

明るくて、仕事ができて、

でも、オタクの踊り？も完璧で、コンサートは全国津々浦々、全て参加していたらしい。

その人は追っかけから卒業しましたが、

アイドルおたくでも、何かに熱中している人は凄いと思うのですよ。

ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

そんな「何かに熱中している人」を目指して？
たぷたぷのお腹にカツを入れるべく、運動をするように心がけています。

というのも、会社に入ってから、スポーツをしなくなりました。(・´з`・)

大学生時代は、学校付属のジムに通って
２０ＫＭ走って、泳いで、筋トレして、サウナで汗流してました。ｗｗｗ

今思えば超ありえない、健康生活。
(;´Д`)ノ

お腹がたぷたぷしてきた２０代半ばの女として、

さすがに運動しないとメタボ一直線

！！！という危機感もあり、

今年から個人的に　運動ブーム

　が

静かに巻き起こっています。

まず１月から３月までは、どっぷりスノボにはまりました。

ボードの上に乗っかって、山から下りてくるだけですが…。

過去の日記を見ていただければ分かる通り、
１月からはスノボにまつわるエントリーばかりです。

３月末に北海道にスノボに行って、今シーズンの〆としました。

スノボが終わり、何か新しいスポーツを…と思い
悩んだ４月。

５月に入り、ふと思いついたのがランニング　

女性のランニングウェアが超かわいいんですよ！！

ランニング・スカート、通称ランスカや

ランニング・ドレス、通称ランドレなど、

相当熱いです。

↑　Ｎｅｗ Balanceのランスカです。

ランネットというサイトでは
実際の女性ランナーのスナップを載せていて
見ていて楽しいです。↓

http://runnet.jp/woman/snap/index.php

５月の第２週から走り始めて、約３週間。

週末をメインにこれまでに

家の前の国道線沿いに、トータルで約３７キロ走りました！

ランニングするたびに、

歩くことなく、走れる距離は伸びてゆき、

タイムもすこ～しずつ良くなってくるのが励みになるんです。

ウェアは主に、ユニクロ！(笑)

ユニクロ良いですよ！

但し、ドライメッシュのウェアはメンズものしかないので、
メンズのＳサイズを購入してます。

特価時期に購入したので上下で１８００円。安ーい。

アディダス

、ナイキ

、ニューバランスのウェアは、
アウトレットモールで購入。

こちらもどれも２０００円前後で購入！

お手頃価格で始められますよー(｡･ω･)ﾉﾞ

ランニングの良さは…

走った後の高揚感と、
汗から老廃物が全部出て行くような錯覚ｗが良いです。

ということで、今はランニングにはまってます！！！

もうすぐ梅雨ですがね…。