ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて
参加中アメリカの大学に入学した頃、
食文化の違いをコントロールできず、
気付いたら5
kgまで増えてました。
あの頃が一番必死にダイエットしてました…。
一番効果テキメンだったのは
「アトキンス ダイエット」でしたっけ？
いわゆる「低炭水化物ダイエット」です。
面白いように体重が減りましたね。
-----------------------------
当時、めっちゃ読んでいた
アトキンスダイエットのサイト様：
http://www2.plala.or.jp/eddie/index.html
-----------------------------
ちょうど減ってきた頃に、
腎盂肝炎になり更に痩せ、
MAXから丁度10キロくらい痩せてましたね。
不健康な痩せ方ですが…。
体重を減らしたいならば、低炭水化物ダイエットがお勧め。
一方、体脂肪を減らしたいのであれば、ランニングが一番かなー。
(｡･ω･｡)
最近ランニングしてますが、
なかなか体重は減らないんですよね…
ただ、体脂肪はモリモリ減ってきました。
今年の5月にランニングを始めて
2
％あった体脂肪が、今日計ったら16.6％まで落ちました。
Σ(ﾟÅﾟ)
一緒に体重もガンガン落ちてくれれば良いのだけど…。
でも、何より走る事が楽しい！
先月はトータル80km走りましたよｗ えっへん。
走り始めて2ヶ月目で80ｋｍは個人的には満足なり。
体重よりも、締まった体を目指して、ビリーとかもう一度やってみようかなｗ
(｡･ω･)ﾉﾞ