◆日光浴に間違いはない☆ﾟ･｡･ﾟ
どんなに調子がよくても気持ちの波は訪れる
朝起きて憂鬱な気持ちの日だってある
そんなときこそ
日光浴をしなくては！と意識してます
在宅勤務で出勤しなくて良いということは
家の扉を開けなくても1日はすぐに終わってしまう
移ろう季節、風の薫り、花の色、鳥の声
外に出ないと分からない
五感を働かせて生きてることを意識すること
そして
陽の光を感じた時の心地よさは
憂鬱な気持ちを遠ざけてくれる☆ﾟ･｡･ﾟ
タダで、自然のチカラを借りただけで、薬も飲まず、気持ちを落ち着かせてくれる
お外に出たくない気持ちの日ほど
とりあえず扉を開けて外に出て
空気を吸って陽の光を浴びる☆ﾟ･｡･ﾟ
スッキリして、
よい1日になることが嬉しくなる！
憂鬱な日の大事なマイルールでした