朝
鯖半身のまた半分
味噌汁（具のみ）
卵焼き一切れ
ひじきちょっと
白米８０g
ゴマドレサラダ
りんご二切れ
昼
ゼロ麺をワカメうどんに
ゴマドレサラダ
ココア（カロリーおふ）に牛乳
夜
豆腐のキノコ鶏そぼろ餡掛け（の片栗粉入れる前）
きんぴら（こんにゃく、人参、ごぼう）
豚バラと小松菜と卵の炒め物
ゴマドレサラダ
味噌汁（具のみ）
白米８０g
納豆
豚バラをつかったのでカロリーが心配…なので小松菜メインで肉少なめ。
片栗粉に血糖値あげられてはムカつくので（上がるのかな？）餡掛けにする前のものを。ちなみに餡掛けにした旦那のは…それはもうみた目が最高に美味しそうでしたけどねーハハ！
味噌汁は塩分が気になるので、基本具を食べて汁はあまりのみません。なので具だくさんに！！今日は白菜、大根、サツマイモ、しいたけ、ワカメ、ネギ、豆腐だったかな？？野菜をいっぱいとって腹を膨らます作戦！
本日から取り入れた食べ過ぎ防止策は、今まで大皿で出してたものを1人ずつに分けること！！
これだとどれだけ食べたかわかるー
皿洗いが面倒くさいのでやってなかったけど、今は時間がありあまっているので全然苦痛じゃないヽ(；▽；)ノ
ただカロリー計算ができないので、これで何キロカロリーとかわかりません。。
1日1500キロカロリーと言われてますが、多分それは超えてる気がする…
せめてもの抵抗で１００gおけーのごはんを８０gにして、お昼はゼロ麺にして、カロリーを抑えてみました。
運動はマタニティヨガ３０分とウォーキングちょっと。
明日は晴れるみたいなので、ウォーキングでローソンに行ってブランパンを買い占めてこようと思います（最近全然ないーー）