今日はイチゴの日★いちごの健康＆美容効果は？！
1月15日は、イチゴの日です。
全国いちご消費拡大協議会がイチゴの消費拡大のために制定しました。
イチゴの収穫が本格化するのは1月中旬ということと、イチゴ→15（語呂合わせ）から決められたそうです。
皆さん、イチゴは好きですか？甘酸っぱくて、おいしいですよね。
イチゴは、おいしいだけでなく、栄養素が豊富で、美容＆健康に多大なメリットをもたらします♬
★いちごの健康＆美容効果は？！
いちごには、ビタミンCや食物繊維が豊富に含まれています。
特にビタミンCは、6～7粒で一日に必要な量を摂取できると言われています。
美肌作りや風邪予防にも効果が期待できて美味しいのが嬉しいですね
。
また、貧血予防に役立つ葉酸や血糖値の上昇を防ぐペクチンなども含まれています。
食べ過ぎは、糖分が高いので禁物ですが、手軽に美味しく食べられるイチゴは、今が旬です。
スイーツ💕などにも使われています。
イチゴを食べて元気で美しくありたいです😀
★おまけ
早速取り寄せたイチゴ😀
博多あまおうのEXCELLENT
（By 高島屋）
めちゃ甘くて、おいしかったです。
博多あまおう。大粒ですごく甘かったです
