チアシードとゴマ入りのプロテインシェイク | 目指せマイナス10キロ！ダイエットと美容と健康
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目指せマイナス10キロ！ダイエットと美容と健康

良かったものや、試した日々の美容、ダイエットや、健康に関する事を書いて紹介していきます。よろしくお願いします。

チアシードとゴマ入りのプロテインシェイク

ジュースみたいにプロテインシェイク飲んじゃう
それだと、脳がジュース飲んでるって思っちゃうから
脳に
今、食べてる〜、今食事を噛んで食べてる〜
って思わせる事が大事なんだって！
プロテインシェイクの中にゴマとチアシードを入れて、噛んで時間かけて食べてみたよ〜
ホワイトチアシードのほうが黒いほうよりいいって書いてあったよ～
 
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チアシードは、お湯でふやかすと、早くふくれるよ〜
 
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