ファスティング三日目 朝食

三日目の今日は、回復日。
ここで油断してドカ食いしちゃって、
ファスティングを水の泡にするケースが多いみたいです
気をつけよう。

朝食は、普段の3割。
消化によいものという事で、
また大好きな玄米粥にしてみました
ちなみに今回は梅味！

スムージー
セロリ、梨、黄パプリカ、
パイナップル、レモン水

ヨーグルト
玄米粥

上から順にEAT
34時間ぶりの食事です。
すごくおいしく感じる～

お粥はいつもよりすごくお塩を減らしたのに、
ちゃんと味が感じられました



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