2011年12月17日(土)
最近、ほんとに寒いですーーー
.........寒くなってくると、お鍋がおいしすぎます
他にも、カニ・すき焼き・しゃぶしゃぶ.......
そして、クリスマスパーティや忘年会や新年会っ
.......そして、休みの日にはこたつから出たくないっ
動きたくないっ
........
......そして.......太る......
そんな季節に、
ですーーーーーーー
土曜日のp.m.7:56から放送の
世界一受けたい授業
で見た
ベロ回し体操
かみ合わせが悪いと顔のゆがみや二重あご、頭痛の原因にもつながるんですってーーー
そんなかみ合わせをよくするためにトレーニングが
ベロ回し体操です
ベロ回し体操のやり方
口を閉じて、舌を歯と唇の間を一周させるように運動させます。これを左回りに50回、右回りに50回を1セットとして、1日に3セット行いましょう。
この体操は顔の筋肉の凝りをほぐしてゆがみを解消してくれるみたいですよー
他にもほうれい線の解消や唾液の分泌が盛んになり、細菌やウイルスの増殖を抑えて免疫力を高めることに役立ちますし、口臭や歯周病の予防にも役立つみたいですっ
気軽にどこでも出来ますし、みなさんもぜひっ
詳しいやり方は
「世界一受けたい授業」【ベロ回し体操】
.......簡単に見えますが、慣れるまでは結構顔全体が痛くなります
結構、効いてる感じです
頑張って、小顔を目指しましょーーーーーーーー
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