現在50歳、身長154cmのラビです
40歳辺りから睡眠が乱れ、
体重も右肩上がりに
このままじゃいかん！
ということで、
『6時間睡眠ダイエット』として、
記録していきます。
昨晩の睡眠時間→7.5時間
昨晩の体重→66キロ
お久しぶりの更新です。
先日お誕生日を迎え、
51歳になりました
そして、この5ヶ月で体重が…
増えました
なんと、66キロ越え…
あっという間に太りますね…
怖い。
終わりがない…
まあでも、原因はわかっております。
寝てない＆食べている
そりゃあ太るわけです
途中、毎日湯船に浸かって、
健全な生活を送り始めましたが、
すぐに元に戻りました。
これは本当にマズい
2ヶ月後に人間ドックもあるし。
ということで、
昨日は１日スパでゆっくりし、
夜も早く寝て、睡眠たっぷり。
サウナで芯から温まったからか、
朝までぐっすりでした
ちなみに、最近会った友人、お客さま、
太ったな…と感じた人みんな、
ソファーで寝落ちしてました！！！
睡眠の乱れは体重の乱れ。
肝に銘じて、今夜も早く寝ます！
