不眠

眠れない日々です。

温かいものを飲んでから眠るようにしてるんだけど、カクン！と眠くなってきて、ベッドに移動して、逆子体操して、いざ！となると、寝付けない。


ここ2～3日、そんな感じです。


結局、3時とか4時とかになっちゃって、やっとウトウト。
と、思いきや、そんなタイミングでトイレに行きたくなる。


んで、朝方やっと就寝。

んで、9時とか10時迄寝ちゃったり、お昼寝したり。


日中に活動したいから、夜はグッスリ寝たいな。

眠れないと、不安に思ってる事とか、嫌な事とか、考えちゃって。
余計に眠れなくて、悪循環。



さすがに今日あたりは、寝不足なので、早寝出来るといいな。
グッスリ眠って、リセットしたい。


あー。
大きなお風呂に入りたい。