私は、「努力で統合失調症をカバーする」「いくつになっても脳は成長できる!!」をモットーに生きていると、昨日のブログにも書きましたが、今日は、どんな努力をするか、具体的に書こうと思います。
まず、私がしたい努力は、大きく分けて2つあります。
①勉強
②運動
です。
ここ最近は、②の運動よりも、①の勉強に力を入れているので、今日は、①の勉強について、詳しくお話ししようと思います。
まず、私の目標は、①元の私(健常者だった頃)と、同じレベルに戻ることです。そして、あわよくば、②元の私(健常者だった頃)よりも、高いレベルの能力を得ることも目標に設定したいと思います。
しかし、当面の目標は、①の元の私(健常者だった頃)と、同じレベルに戻ることを目標に、生きていこうと思います。
そのために、必要なことは、とにかく、勉強
、そして、睡眠
です。まあ、睡眠は寝るだけなので、あまり、難しくありませんが、問題なのは、勉強の、モチベーションを維持することです。心理学でいう内発的動機づけを維持しなければなりません。そのためには、日記や、ブログで、自分の気持ちを整理することが、大切だと思います。①自分は本当は何がやりたいのか、②ずっとやりたかったことは何なのかなどに焦点を当てて、自分の気持ちに気付ければ、自ずと、やる気もわいてくると思います。大切なのは、自分の内側から出てくるモチベーション(原動力)です。
これからも、自分の気持ちを整理するため、そして、同じような目標をもった仲間たちの力に少しでもなるために、統合失調症の人の、統合失調症の人による、統合失調症の人のための勉強ブログを書いていこうと思います。
長文になりましたが、ここまで、読んで下さってありがとうございました。