ハリ、ツヤ、たるみチェックをしてみて下さい。
○お肌が乾燥気味になってきた
○化粧のりが悪くなってきた
○小じわが気になるようになってきた
○お肌にハリがなくなってきた
○毛穴が目立つようになってきた
○目尻が下がり気味になってきた
○ほうれい腺が深くなってきた
○口角が下がり気味になってきた
○あごのラインが丸くなってきた
チェックがあった方は毎日のスキンケアや食生活の
見直しをしてみて下さいませ
それではまた
年齢による肌変化に気づいた事ないですか
○筋肉量の減少
年齢とともに筋肉の量が減少するため、筋力が
低下したるみが生じる原因となります。
○タンパク質の糖化
年齢と共にお肌内部のタンパク質は、糖と結びつき
AGEと呼ばれる物質に変化します。
AGEによるタンパク質どうしの結合がシワ、たるみ
の原因の一つとなります。
○コラーゲン量の減少
年齢の変化や新陳代謝の衰えによって真皮中の
コラーゲンが減少し、お肌のハリ、つやがが低下
する原因となります。
美しいお肌を保つ為には、化粧品も大切ですが
体の内側からのケアが大切なのです。
それではまた
体に良い油選びをして見ませんか
オリーブオイル
トランス脂肪がゼロで、オリーブオイルに
含まれるオレイン酸は腸のぜん動運動を
活発にして便通を良くします。
グレープシード
コレステロル０％で、ビタミンが非常に多いです。
酸化しにくいので、炒め物や揚げ物にオススメです。
シソ油(エゴマ油)
シソ科の植物で、エゴマの種子が原料です。
他の食物に含まれている事が少ないαーリノレン酸を
最も多い含む油です。酸化しやすいので、加熱料理には
使わないほうが良いです。
参考にして下さい
サラダ油やマーガリンには悪玉コレステロールを増加させる
トランス脂肪酸が含まれていますので控えめに…
それではまた