天体や惑星の影響って
生まれた時から受けてるのに
若くないから
辛い
とにかく辛い
身体は、さほどなんだけど
心、精神、
とにかく辛い
身の置き所の無い漠然とした不安や胸騒ぎ
これが耐えれん
これを乗り切る
乗り切れてるのか
いや多分
大丈夫
方法があります
① 左手を胸に当てて言葉をかけてあげる
なんの不安も無いよ
大丈夫
② 大き目のクッションや枕を幼少期の自分に見立てて
幼少期の自分に声をかけてあげる
頑張ったね
頑張ったから今があるんだよ
もう独りぼっちじゃないよ
③ 右手で左肩を
左手で右肩を抱きながら
ポンポンして言葉をかけたり
ギューッと抱いてあげる
この三つで、だいたい
やり過ごせますが
それでも無理な時は
話せる人を頼りましょう
一人で考え込んでたことも
聞いて貰って意見を貰うと
軽くなります
抱え込まない、追い詰めない、追い込まない
本当に今、辛くて例えようのない不安と胸騒ぎを抱えている私ですが
私と同じような人がいたら
参考にしてみて下さい