理由なく
心が落ち着かずに
ざわざわする時の解消法は
誰かと喋る
これが意外と効く
深呼吸も良いけど
一人でいると
心がざわざわするのなら
誰かと喋るのが一番です
家に動物がいれば
その子達に話かけたり
触れ合うことで
α波が出るので
心も落ち着きます
漠然とした不安や焦りは
何もしてなかったり
お天氣で左右されたりします
SNSから離れるのも
良い方法ですよ
私は
コロンボで話したり聞いたりで
解消されてるので
余り日常、心が波立ことはありませんが
そういう場所を探すのも良いと思います
たまに
その、しがらみが
鬱陶しいと感じる時もあると思います
ですが
人と会話すると
ざわざわが収まります
なんてこと無い話で
それが解消できるなら
コストも、かかりませんので
おススメです