出来てない
とか
私には〇〇がない
と
嘆く必要は全くありませんよ
氣持ちも
エネルギーも
体調と同じで
波があります
また
あって当たり前なので
まず
責めない
今日は、ちょっと無理せんとこ
これくらいでOK！
知らず知らずに無理したり
自分を責めるのが癖になると
自己肯定感が下がるので
それが下がってしまうと
上げるのは大変なのですよ
自己肯定感の低い人は
両親からの言葉が呪縛になってたりしてます
それって
人生に凄い影響を与えます
それを上げていくのは
心の中で縁切りするくらいの勢いと
時間と氣力を消耗します
なので
まずは責めない
出来ない時もある
だって
氣が乗らないんだもん
それで良いかと
何かの約束事なら
それを、きっかけに
氣分転換になるかも
と
考えてみてもらえたら
億劫になってても
いざ出かけると
氣持ちも変わるかもです
それ以外は
責めない
緩める
自分を褒める
今日も、ありがとうと
自分の身体に言ってみたり
自分で自分を
お姫様扱いしてあげて下さい
これくらい開き直っても良いんですよ(´∀｀*)