昔は、男女問わず
私は意地の人と言われてました
そして
私自身も
綺麗に意地張れんようになったらしまいや
そう思ってました
でもね
最近、身体に無理が出る
それは単なる老化じゃなくて
意識がサインを送ってるのに
ずっと無視するから
身体に出すと分かるだろうと
今、出てるのは
蓄積されてきたものが出てると感じてるので
まずは休むことを自分に許す
そうしてると
身体に必要なこと
意識や心、精神に必要なことが分かり
そこを満たしてあげると
無駄な買い物をしない
無駄に食べない
あれ、やらなと思う前に
勝手に身体が動いてくれる
なので
頭をからっぽにできる時間を持てる
それを積み重ねていくと
人に優しくなれる
まぁ、えぇか
そんな風に接することができるので
イライラせず
揉め事もなく
批判がなくなる
自分を大切にすると
人を大切にすることにも繋がり
手放しや
ジャッジしないが
簡単にできる
寝る前の２時間は
ゴールデンタイム
その時間に何をしてますか？
楽しい映像を観て笑ったり
明日は何をしようかワクワクすることを考えたり
念いりに歯を磨いたり
お肌や髪の手入れをしたり
自分の心が喜ぶことをして
横になったらスマホは見ない
意識を宇宙に飛ばしてみる
そうすると
コテンと寝る
色んな制約があると思いますが
出来ることから
自分を大切にして
労わって下さい
一週間もしないうちに
たくさんの成果や気付きがありますよ