”嫌なことがあったら(その1)”

気持ちの切り替えが下手で

割とグズグズ

ふとした時に思い出したり

それで

漠然とした

不安

怒り

モヤモヤに包まれる事って

私だけじゃないはずで

そういう時に有効なのが

思いついた言葉を

そのまま書き出す

そんな時間が無い場合は

とにかく

深呼吸

手放して委ねられる

そう感じられるまで

気付いたら深呼吸

嫌な事に

色んなエネルギーを取られるのは

本当に

もったいないですよね