「 継続は力なり 」
最初は
すぐ出来ると思うんです
ですが
日々の仕事や家事
その他、片づけなければいけない
雑務などをこなしていると
思うように時間が取れなかったり
考えや計画が、まとまらなかったり
大小、様々な壁にぶつかります
10分間 集中ファイト
じゃないですけど
10分だけでも集中して
自分の事を最優先するクセを付ける事が
継続する事に繋がり
自分を大切に
優先順位を間違わない
そういう流れに乗れるのです
まずは10分間
毎日、自分の為に取る
キッチンタイマーをセットしてもいいし
とにかく
頭と身体が起きてる時間内に
取る癖をつけてみるの
イイと思います