ダイエット開始

鏡見て、確信しました。

一ヶ月で50㌔代まで行けば

良いかなぁ。

ま、見た目重視でやる派なので

一ヶ月後にまた計ってみます。

とりあえず、明日宿便を出し
(本当、酷いのでお薬を使用)

スロトレを週２でやりつつ

お菓子とジュースは完断ち。

ご飯は
おにぎりにして食べます。

歯磨きの際はつま先立ちで

温冷交換浴して

昔買った腹筋ベルトして

リンパやフェイスマッサージも

お風呂上がりに忘れずに。

あ、岩盤浴も行きたいなぁ。

特に今回は下半身だけでなく

二の腕、お腹を絞ろうかと。

嫌いな筋トレもなるべくは…ね。

いちいちここで報告は

いたしませんが。

一ヶ月置きで
書くようにします。

そんな感じで

頑張ってみまーす。

ちなみに昨年は、これで

７㌔痩せました。
(リバウンドも一応なし)

はい、

とりあえず選手宣誓（笑）


おっと。
大事なの忘れてた。

あとウォーキングね。
毎日、１時間以上
出来るだけやります。