ダイエット

髪を切ったら

顔の丸さが際だってしまってたので

またダイエット
気合い入れてます。

とかいいながら
お昼にカレーのナン
おかわりしちゃったけど。

むふ。いやいや、

目標は
来年のクリスマスまでに
鎖骨
顔
二の腕
太もも
を納得いくまで
シェイプアップ！

体重は
最終的には－１５kg☆

来年の３月には－１０kg
目指して頑張ります。

一日一回は
サラダと豆腐と辛いの食べて
歩いて走って
美へそ、ただジム
マッサージ

飲み物はお茶とお水で

休みの日は
何もなくても３時間外出！

そんな決まりを作って

頑張ります。

男作っぞー（笑）