おはようございます。
昨日は気分の落ち込みがひどく何も出来なかったので、一日中横になってボーっとしているか、寝ながらスマホをしていました。
そのおかげで今日の朝、起き上がろうとしたら眩暈がして吐き気をもよおしました。気持ち悪い、、。
すぐには起き上がれず、結局立ち上がったのは２時間後。体中が重く痛いです。特に頬あたり（長く横になりすぎるとなぜかこの部分が痛くなる）と、さらに足は腕の筋肉が痛いです。筋肉痛のような筋肉を使いすぎた痛みではなく、筋肉がどろーんと粘土のように固まった痛さ。
使いすぎなかったために逆に疲れたのか、、？
吐き気と眩暈も相変わらずです。しんどい。。でも、軽く朝ごはんを食べたら少しマシになりましたよ。
何も出来ないからといってスマホを見すぎてしまうのも駄目なのかもしれませんね。スマホを見ているとさらに気分悪くなるような、、。下をずっと見て、ネットってネガティブなことが沢山書かれていますから。
今日はできるだけ横にならないように、スマホ見ないように努めます。日に光に当たりに散歩にでも行こうかな。