暫く体調が安定していた私ですが、昨日の外出の無理が祟って心がズドーンと落ち込んでいます。
過去のトラウマが頭の中をぐるぐる回っていて、違うことを考えようとしても、どうしても過去のことが蘇ります。しんどい。
資格の勉強も何にもやっていません。昨日買った本も読んでいません。ただ、寝っころがってスマホを覗いています（そういえば、スマホ修理から戻ってきたんですよ）。
嫌なこと全部忘れたいなー。
気晴らしもできないぐらい落ち込んでいるときってどうすればよいのでしょうか？ 寝る以外何もできないですから横になっていますが、それで心が晴れたこと一度もない。。
