ここ数日のモヤモヤの元がこれかも、と気づいたのでつぶやきとして記そうと思います。
一昨日のことです。
自分が原因で起きた出来事が、わたしにとってストレスフルなもので。
家族にも影響がでて、今日まで気持ちが雨模様でした。
起きた出来事に対して、責任を感じて、落ち込んで。
久々の沼、でした。
この時の心の状態…というか、頭の中の思考回路が、今思い返してみるとちょっと偏りすぎじゃない？と思えてきたので、文字にしてみます。
というのも。
同じことを大切な友人がやったとして、わたしはどう思うかな？
と思うと。
『そこまで深刻に考えなくて大丈夫だよ～』
だったんですよね。
で。
偏りすぎなんじゃないかと思った思考は、この３つ。
「失敗しちゃいけない」
「人の役に立たなきゃ意味がない」
「めいわくをかけちゃいけない」
でした。
(文字にすると重すぎる…（苦笑）)
あとは…
「人をうれしい気持ちにさせたい」
と強く思いすぎなところも気が付きました。
この思考の判断基準は、自分の中にあって。
たぶん、頭の中の変なチェックシートで×をつけまくっていたんですね。
…と、気づいたのは、ここまで。
わたしの思考の偏りを、もうちょっとまろやかにできたら、肩の力がすっと抜けると思うのですが。
「失敗は誰にでもある」（そもそも失敗ではない）
「人の役に立つ、なんて考えなくてもいい」
「めいわくかどうか決めるのは相手。案外めいわくでないこともある」
「それをされてうれしいかどうかは相手次第」
こんな風な考え方もあるよ、て頭では理解できているんですよ。
でも、ささっと考え方を移行できないんですよね～。
なんか、カチコチしてる感じ。
う～ん…といっても、案外、移行できるものなのかな？
場数を踏めばできなかったことができるようになるものですし、気づいたここからスライドしていけるかもしれませんね。
ちょっと内容が重めだったかな？
の、午後のつぶやきでした。