先日




ボールペンを拾おうと




して




スーツの前ボタンが・・・・・ボーーンジャンプ




お尻が・・・バリッangry* (12.2CMかたつむり





一着ダメにしました叫び




こんにちは




ヨッスィーですSAYUニコ男




皆さんは自分の体調管理は




きちんと把握していますか?




40歳を過ぎるといろいろと・・・出てきちゃいますので




考えないと・・・・成人病は怖いドクロ




現在、体脂肪率(BIM)21・・・・・・・・




ちょっとぶーぶーぶーぶーぶーぶーになりつつあります




最近は脂肪燃焼にちょっと勤しんでいます




脂肪燃焼にはやはり有酸素運動♪




走るとか・・・・自転車とか・・・・



でも、燃焼は40分くらいが目安なんだとか




20分を過ぎたあたりから脂肪が燃えるそうです




皆さんは体にいいことしてますかウィンク