先日
ボールペンを拾おうと
して
スーツの前ボタンが・・・・・ボーーン
お尻が・・・バリッ (12.2CM
)
一着ダメにしました
こんにちは
ヨッスィーです
皆さんは自分の体調管理は
きちんと把握していますか?
40歳を過ぎるといろいろと・・・出てきちゃいますので
考えないと・・・・成人病は怖い
現在、体脂肪率(BIM)21・・・・・・・・
ちょっとになりつつあります
最近は脂肪燃焼にちょっと勤しんでいます
脂肪燃焼にはやはり有酸素運動♪
走るとか・・・・自転車とか・・・・
でも、燃焼は40分くらいが目安なんだとか
20分を過ぎたあたりから脂肪が燃えるそうです
皆さんは体にいいことしてますか