7月12日からジムに通い始め
6回ジムに通い
一回だけ、ホットヨガ参加出来た
最初は、そんな効果は無かったけど
スタッフさんに、鍛えたい場所に
効果あるのを教えて貰い
ぁたしは、足が一番落としたい部位。
なので、ダンベルに似たので
補助付きで(安心
)
重り付けなくても15㌔あるので
ひたすら、スクワット
後は、水素水飲み放題なので、
知らないうちに、かなり飲んでます。
マスクしてるから、どれやっても
有酸素運動になるし。
そして、前回からの
結果は
体重 61.8㌔
体脂肪 13.8%
ウエスト 86㌢
痩せたぁ