こんにちは。
心のお守り心理セラピストの
うさぎと申します。
御訪問下さり、ありがとう御座います。
御自分の心の中が“空っぽ”に思えて、
急に怖くなりました時・・
あなたは“空っぽ”の心を埋める事に
一生懸命になる瞬間は御座いますか・・？
何が大切で、何が欲しくて、
何を手放したくて・・
それが分からない状態のまま・・
目に映るもの、耳にしたもの、
感じ取ったもの全てを
詰め込んで行く事も
お有りかもしれません・・。
たくさん詰め込みました結果、
“空っぽ”だと感じていた心は
パンパンになり、
少し安心する事が出来る・・
そう・・安心出来る気がして・・
やっぱり安心出来ない・・
そんなお気持ちになるでしょうか。
でも、
それが何故なのか分からずに、
あなたはずっと苦しいのかもしれません。
*
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その苦しいお気持ちの理由として、
一生懸命、心に詰め込んだものが
あなたが大切にしたいもの、
あなたが欲しいものではなく・・
あなたが手放したいものを手放していない・・
という点が考えられますね。
ですが、
1度パンパンの状態となった心から、
中身をひとつひとつ広げて、
確認する作業は大変で・・
心に詰め込んだものを
一気に手放す勇気を出す事も
難しいかもしれません・・。
そして・・
そんな御自分の全てを
否定したいお気持ちに辿り着き・・
考える事、悩む事、感じる事、
全てを投げ出したい・・
そんな気持ちになる事も御座いますね。
*
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心の中が空っぽに感じる御自分
空っぽと感じる
自分自身をダメであると感じる御自分
“空っぽではない自分になりたい”
というお気持ちから・・
頑張るけれど、
安心も納得も出来ない御自分
どうしたら空っぽではないと思えるのか
分からない御自分
空っぽの私でも良いと思う事が
出来ない御自分
御自分をどうしたら良いのか・・
御自分がどうしたいのか分からず・・
八方塞がりになり・・
苦しくなってしまいますね。
*
*
ですが、
八方塞がりになるという事は、
“あなたの心が空っぽではない”
という事ではないかな、とも思うのです。
あなたはあなたのお気持ちや考えを
きちんと抱いているからこそ、
何かを苦しく感じ、
その苦しみから抜け出せないと
感じていらっしゃるのかな、と思うのです。
そのため、
先ずは御自分のお気持ちや考えを
おひとつ、おひとつ感じ、
“空っぽと感じている理由”と
向き合う事が大切です。
何かおひとつ、
今すぐ手にする事が出来るとしたら、
あなたにとって、それは何でしょう・・？
もし、そのひとつのものを
手にする事が出来たなら、
あなたがあなたの心の中が空っぽであると
感じる事はなくなるでしょうか。
それとも、手にする事が出来たとしても、
空っぽだと、お感じになるでしょうか。
いつから
空っぽだと感じていらっしゃるでしょうか。
子供の時から・・？
それとも、大人になってからでしょうか・・？
・・このように、
理由となっているものを感じて参りましょう。
きっと、感じて参りますに連れて、
冷たい・悲しい・辛い・不安
などの感情と共に
温かい・嬉しい・幸せ・安心
という感情に気付く事が出来ます・・*
すると、
そのおひとつ、おひとつが
心の中に“ぽとん、ぽとん”と、
優しく落ちるように感じる事が
出来るようになって参ります。
また、その“ぽとん、ぽとん”を、
ゆっくり繰り返す事で、
あなたは御自分の心の中に対し、
“空っぽ”とは少し異なった
お気持ちを抱くかもしれません。
それでも、
“空っぽ”と感じる瞬間が
御座いましたとしても、大丈夫です。
あなたの御準備が整うまで、
あなたの心はあなたを
待っていてくれています。
ぽとん、ぽとん・・
ゆっくりと、
心のお手当を行って参りましょう*
*
*
最後までお読み頂きまして
ありがとう御座いました。
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