今朝の体重 ±０ｋｇ （前日比）
今日もこれから、ジムに行きます
食事制限についてですが、このあいだ、トレーナーさんに
：「３食すべて、高たんぱく質、低炭水化物、低脂肪にしなくていいですよ。
運動だけでも、だいぶ体は変わりますから。」
といわれてしまいました
なので、夕食後だけ、炭水化物カットを続けて行きたいと思います
それで、昨日の夜ご飯がこちら・・・
ハムと玉ねぎのトマトスープ（寒天入り）
もやしのナムル です
体重の変化は、まだあまりみられないけど、
少しずつ、体が温かかくなってきたような気がします