更年期に入りかけてから、顔のほてりや汗が気になるようになっていました
エクエルである程度は落ち着いていたけれど、あまりにも汗がひどい夏の日に耐えかねて水風呂に入ってみたらこれがすっきり!!
スマホを持ち込んでゆっくりと浸かる
ぬるま湯ではなく、しっかり冷たい水。
最初はびっくりするけど、慣れると気持ちいい。
「気のせいかも」と思いながら数日続けてみたら、
ほてりがエクエルの時だけよりラクになっている気が…
エクエル以外に何か特別なことをしているわけではないけど、とにかく今はこれが合っている気がします。
更年期、水風呂も、もちろんエクエル、エクオールもおすすめです
