体を動かしてみる

ひきこもりをしていると体を動かさない

ので運動不足になりがちです。

何か運動をしてみるのもよいですね。

自宅でストレッチをしてみるのもよい

ですね。

私も自宅でやっていましたよ～！

家族で卓球やバドミントンも楽しそう

ですね

市や区の体育館へ行ってみるとか、

プールなどもあるし、筋トレマシーンも

あって、体を動かすにはよいですね。

体を動かすのは気持ちがよいですよね

できることや楽しそうな事から始めて

みるとよいですね

 HAPPYヒーリングサロン舞

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