今の生活の中で、何か習慣を

作っていくとよいですね。

習慣があると、何をしたらよいか迷う事

もありませんし、1日が過ごしやすいですね。

 

 

 

これがしたいと思う事ばかりが

習慣ではないですから、自宅の家事の

手伝いも習慣にしてしまうと体が

動くようになりますよ。

 

 

 

 

私は何かやることがあったほうが

良かったですね。

ゴミ出しは毎日ではないから取り組み

やすいです。

 

 

 

 

朝ご飯をリビングで食べる、

洗い物は自分でする、

植物にお水をあげるなど、

 

 

 

寝起きが良くない方におすすめ

なのは、起きたらすぐにシャワーを

浴びることですね。

 

 

 

朝シャワーを浴びると眠気も

なくなりますし、さっぱりした気持ちに

なるので本当におすすめです♪

 

 HAPPYヒーリングサロン舞

 

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