ひきこもりの頃は自転車に
乗って外出していましたが、
その頃は、歩いて出かけることが
苦手でした。
最近の記事に書きましたが、
外を歩いた時に意識が
散漫している感じがあったからです。
下半身が浮いているような、着地感が
しっかりしていなかったので、
歩いていてもなんだか気持ちは、
不安定だったのです。
同じような方がいらしたら、
自転車に乗って出かけるのも
よいかと思います♪
自転車に乗っていても、ちょっと
斜め前を見て自分と自転車を
しっかり意識してみるとよいですよ。
もちろんちゃんと信号や周りも見ながら
運転してくださいね！
そして、お腹に力を入れて運転
すると体のバランスがしっかり
してきます。お腹っていつでも
大切なのですね。
お腹で体の重心を取っているので
歩いている時でも自転車に乗って
いる時でも、生活している時も
お腹に力を入れると体の重心が
しっかりしてきて、意識が散漫する
ようなことはなくなっていきます。
よかったら試してみてください☆
HAPPYヒーリングサロン舞
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