決めて行動することは
日常の当たり前な事から始めると
よいですとお話しました。
お風呂に入る、洗濯をする、たたむ、
ご飯を食べる、など当たり前なことから
決めて、行動することを意識してしてみると
よいです。
外に出ることも同じで、どこどこへ行くと
決めて出かけてみる、行動してみる
癖付けですね。
結局は習慣になっていることは行動
しやすくなるんですね。
些細な行動から、決めて、動く、をしていく
ことで緩やかに変わっていくことが
できると思いますよ
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