今朝、お友達からお誘いが来た
山の植樹のお誘い
行きたい！でも仕事入ってたm(_ _)m
ゼロ富士🗻登山体験のある
友達にとっては、多分ハイキング♫
みたいなもの
私にとっては、、登山 ^^;
誘われて また気づく
体動かしてない
これはちょうど ２年前 ↓
もう一度
今度は２泊して稜線歩きを楽しみたい！
と言っていたけど ^^;
漢方スクールとの出会いがなければ
今年あたり⛰挑戦したかも？？？
他にも 行きたいところは
やっぱり自然に癒されるところだな
隠岐の島に… 屋久島に…
♡♡♡
今、漢方スクールや漢方の学びからの広がりが
私の中のメイン✨
あ、仕事もあるけど ^^;
そして
今がタイミングだと思うモノやコトは
出会いもまた ご縁もまた
とてもとても不思議なもの
になってます^ ^
♡♡♡
さてさて、秋の養生
明日は秋分の日ですね🍁
二十四節気での暦は
実はすでに 秋も中盤、、、
(１１月に入れば、暦は冬なのです)
自然界は「陰」の氣がさらに増していきます。
空気も「乾燥」していきます。
では、どうすれば？？？
自然に適応して過ごす
生命力を養うのが「養生」ですが
養生は
心 食 動 休 環
バランスが大切です
2000年以上も前の名書
『黄帝内経』こうていだいけい
(素問 • 四気調神大論) には
① 早寝、早起き
② 心安らかに 寛大に
③ 気を徐々に収め、意思を外に向かって
出さないように
と、書いてあります。
これに逆らうと、肺が損なわれ、冬に下痢などの病気に
なりやすい。冬の働きである蔵を受ける(生命力を養う)
ことが少ない、、、と。
マンガになってて 読みやすい^ ^ のもありますよ！
心穏やかに保ち、夏の身体の疲れを癒し
自分自身を向上させ収穫につながるように
過ごしましょう！
と、いう訳です^ ^
１年の始まり「立春」に向けて
じわじわと準備を！！
他にも ↓↓
ちょっと 見にくいですが
ポイントと養生
「邪」と「失調」による症状を
書いてあります。
皮膚も臓器のひとつです。
リップやクリーム、マスクで乾燥を防ぎ
潤いを補ってくれる食べ物を
摂るように心がけましょう！
食べ過ぎないように ^^;
梨、柿、カボチャ、サツマイモ、山芋、レンコン
人参、ナツメ、クコの実、白きくらげ、ユリ根
松の実、栗、クルミ、黒豆、良質なタンパク質
など
大事なのは、◯◯がいい！といって
片寄らないこと
野菜だけとか、ごはん糖質 抜きとか
コレ摂ってれば大丈夫！とか
……
不自然なことを
先人達がやってきたでしょうか。
歯は何のためにありますか？
未来を背負って立つ子どもや若者に
ほんとに伝えたい！！
そのために勉強してるのもある
春が来たときに のびのび成長できるよう
徐々に蓄えていきたいものですね🌰
今日も一日に感謝です
ありがとうございます
最後までお読みいただきまして
ありがとうございます