おはようございまーーーーす
今日もすがすがしい昼を迎えれたことに感謝です
(*^o^*)
さてさて、
今日から１０日間くらい芝居漬けの日々が始まります
(途中１日は舞台ではなくいつものレッスン)
「１０日後におれは確実に成長している
」
と心に誓って頑張ってこようと思います
(｀・ω・´)/
では
とりあえずこちら！！
『わたるの減量計画！！！』
目標：体脂肪一ケタ
(一月に２％ずつ落とす)
ルール
・食事制限はせずに、規則正しい食生活で、食べた分は動いて痩せる
・毎朝(昼)起きたときに体脂肪を測る
・期間はとりあえず11月末までを考えてます
今日のポイント
『スープ春雨』
食べたことあります？？
けっこうおいしいのが沢山あります
美味しいくせにカロリーは１００kcal前後
これはダイエットにはすばらしい味方です
(°∀°)b
僕は以前はこのスープ春雨にしらたきを足して量を増やして食べてました(笑)
まぁそこまでしなくても、
たまに食べるだけでもかなりのカロリーは抑えれます
いつもはカップラーメンだけどたまにはこっち食べようかな
とか、そんなノリでいっちゃえばいいんじゃないっすかね
(°∀°)b
種類も豊富なので飽きずに食べれますよ～
ヽ(゜▽、゜)ノ
では今日も残りの１日を全力出し切って生き抜きましょう
(*^ー^)ノ
本日の記録
体重 62.5kg(-0.8kg)
体脂肪 １3.2％(-0.2％)
目標まであと『３．３％！！！』
舞台のチケットの予約は土日は人気なのでお早めにどうぞ
(^O^)/