Vanilla さんの「Holistic Beauty」セミナー記事
結局、2ページに分けちゃいました～＾＾＠
その１は、こちら
http://ameblo.jp/ra-kuu/entry-10482548631.html
しかも～～～
なんだか、何時のまにやら
時間がめっちゃ経ってる～～～～～ぅ！（;´▽｀A``
少々、日々、押している感じの時間の中、ですが
セミナー内容を、ゆっくりですが復習中です。
きちんと理解して、人に逢った時にシェアできる自分に
なりたいなぁと思います。
うん。
最近特に、情報は宝物だなぁ、と想うのですよ。
「知る事の大切さ」というのを
学生の頃は自覚していなかったけれども
今は、その部分を、とても想います。
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ここからリポート開始、です♪
（といいつつも、セミナーリポート自体は、たくさんの方が
詳しい事を載せてくださっているので、わたしの感じた部分とか
オモシロイ♪と想った部分を主に書こうかな＾＾？）
３月１３日＠Vanillaさんの 「Holistic Beauty」 セミナー福岡♪
●第二部 “美しくスリムにいるために”
●健康というものがくっついていなければ、美しさは、伴なってこない。
痩せる、という部分にだけフォーカスしていると
リバウンドを起こす確率が高い
（いろんな意味で体内のバランスを崩す、ということ）
逆に「健康な人」 は 「ちょうど良い体型」 なのだ、ということ。
↑この部分は、私的にとっても納得。
痩せすぎでもなく、ふくよかすぎでもなく、きっとその人個々の
一番適した体型になるのだと思うのですよ。
身体のラインが崩れている、ということは、筋肉不足もあるだろうし
循環が悪いということもあるだろうし、どこかのバランスが崩れているため
栄養を溜め込みすぎている、ということもあるのかもしれない
もしくは、何処かの臓器が弱っている場合もあるのだろうなぁ、と想います。
（いろんな場合があるのだろうけども、以前観たHPでは
心臓が弱い方は、心臓を守るのに、脂肪を身体が付けたがるという表現をされていた。）
体型については、わたしは実際、循環が悪い自覚があるので
がんばれわたし、ガンバロウわたし！という感じ（爆）
（手足は暖かいのだけど、多分内臓が冷えているのですヨ～（涙）
レッツ！！内側筋肉トレーニング！、だ～～～！！ヽ(;´Д｀)ノ！！）
●手術をしたり、とても体調が悪いとき
回復力を高めようとするのなら、タンパク質摂取を止めておく。
これは良く耳にするお話かも。
タンパク質を分解するパワーは、とても熱量と力（体力？）を使う事なので
（食べる→分解する→消化する＝とても強いエネルギーを使う。）
ご飯を食べて、気持ち悪くなって嘔吐してしまうときは
今、身体は「食べ物を食べている場合じゃないのだ～！」
と、いうことを伝えている。
※ちなみに嘔吐しているときは、水分補給が大切。
ぬるま湯に天然のお塩か、濃く問うを混ぜて、ちびりちびりと飲ませる。
（ポカリ等のスポーツ飲料は×）
※栄養補給はローフードがオススメ
ローフード（火を通していない食べ物）←身体にとって直ぐ使える
天然酵素が入っている為、消化しやすくサポートになりやすい。
●冷えている人は、筋肉が不足している人である。
筋肉が熱を作る。（カロリーを消費する）だから筋肉を作る事は大切。
（もしかしたら、性格には赤色の筋肉には、熱を作るミトコンドリアが
沢山いるからもしかしてその分、熱発散が多いのかな？～と、感じました。）
そして、食べ物。
体を冷す食べ物で、ダイエットを行なわない。
（※冷えていたら健康的に痩せる事は出来ないのよ！ということですねん☆
むしろ、何よりも基本の体温を上げる事が一番大切な気がしますワン☆）
代謝が良い、ということは。
細胞や身体の内のいろいろが何をするにしても手が空いていて、仕事が速い状態。
代謝が悪い、ということは。
食べれば食べるほど、循環が悪いので、エネルギーやカロリーが
溜まって行く一方になっている状態である。
●ストレスと炎症からくる、諸々の症状について
ストレスが多い人は、顆粒球が体内に多くなっている。
※顆粒球＝白血球の中の種類のひとつ
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%99%BD%E8%A1%80%E7%90%83
ストレス下にあると、身体は顆粒球を増やしてゆく。
顆粒球は攻撃的な奴で、自分で自分の周囲に攻撃をしてゆく。
（刀振り回して、周囲に突然切りかかる感じらしい（イメージね～爆））
例えば、潰瘍系、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、口内炎‥エトセトラ
このあたりは、ストレス性発生の自律神経の病気である。
自律神経の病気は、薬では治らない！
ストレスや他の原因で、身体の内に出来た炎症を
身体は治していこうとするのだが、身体の使えるエネルギー量（個人差はある）
‥というものは、決まっている。※その人の代謝機能による。
だから、たとえダイエットを目的としていても
体内で炎症が起こっている部分に、そのエネルギーは優先的に注がれる。
また、炎症が起きている場所を守るために、内臓が脂肪をつけてしまう場合もある。
身体に代謝をつける、一番の近道は、内側（コアマッスル）の筋肉をつけること！
代謝が良くなると、身体が締まってくる。
●口にするものに気をつけること。自分の細胞を作るものだ、という自覚。
自分の身体を創りかえる、という事＝細胞は、３ヶ月で、身体の８割が入れ替わる。
そして、その３ヶ月を過ぎた頃に、身体の見張り役の目が
今まで余裕がなくて手を出せていなかった部分の
体内の慢性疾患に、目が移って行く。
なので、３ヶ月を過ぎて体内細胞が創り換えられていくと
今まで手をつけられなかった、自分の慢性疾患
（内部の炎症や、内側に貯めている毒素）に
身体の見張り役の対応がなされていくので
蕁麻疹やらが出てきたりする事が多い。
（蕁麻疹＝体の内側から排出したいものがあり、それを出している状態）
だから、自分の内側に改善していく問題が在る場合（様々な部位の炎症等）
それらを次から次へと治して行く為（自己治癒ですねん）
一見、次から次へと不調陥ったようににおもえるが
身体は、自分自身を治癒してゆく為に、動いているのだ、ということ。
（↑これは知ると知らないとでは受け取り方が違ってくるなぁ～）
‥と、とりあえず。こんなカンジかなぁ。。。
私も他の皆様のレポート読んで、さらに理解を深めたいと思います！
Vanilla さん
猪口 さん
セミナーでご一緒した皆様
こころより、感謝いたします♪
みなみなさまに、こころ晴れやかな善きことが
雪崩の如くに訪れま～～す*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
第２部での、顔出しオッケーの皆様と記念撮影です♪
いつもありがとうございます♪