昨日のコメントを頂いたように、
調子が良いと、つい油断して、
重いものを持ってしまうことが多々ある。
確かに後から手が腫れたり、
手首が痛くなって辛い想いをする。
でも、以前のように何日も続くことはなく、
長くても３日ぐらいだろうか。
そういう点でも、初期の頃より良くなっている。
階段は降りるときは１段ずつだけど、
昇るときは１段おきに昇ることが多い。
それでも特別痛むようなことはないけれど、
長時間、歩いていると足の裏が痛むことはある。
でも、それも１～２日程度だから気にならないし、
最近は革靴を履かないので、痛みも気にならない。
普段から気をつけているのは、
１．決して無理をしない
２．人込みは避ける
３．マスクは、しないよりマシ程度の気持ちで着用
４．うがい・手洗い
ぐらいなものか。
先日のＶＤＴ健診で云われたことだが、
途中で、ストレッチをするといいのだが、
以前のように煙草は吸わないので、
席を立つこともなく、座り放し。
これだけは、気をつけないといけないのだが．．．．。
あとはステロイドを服用し続けているので、
当然のことながら骨密度は低下するが、
早いうちから予防薬を併用しているので、
こちらも、まったく問題なし。
カルシウムだけを摂取しても骨密度は上がらないから、
手軽な方法で済ませていて正解だ。
ただ、湿気が多いときや寒いときは、
それだけで身体にストレスが掛かるので、
これだけは自分でコントロールできない。
診察当日は冷え込んでいたが、
気が張っていたのか特に問題なかったけれど、
昨日は寒い上に雨で湿度も高い。
結局、一日中グーができなかったけれど、
これは仕方がないのかもしれない。
ステロイドを増やせば大丈夫なのは判っているが、
今更増やす積もりは毛頭ないし、
あとは身体が、どこまで慣れるかだ。
昨日の正午から今朝の７時までは１２度台で推移しているが、
台風の影響で暖かい空気をもたらすから、
今日から再び秋に戻るようだと云っていた。
こんな陽気では、普通の人だって、
油断すると身体が参ってしまいそうだ。
【追記】
ステロイド減薬中で、ペタ返しとコメ返しはできません。
申し訳ありませんが、ご承知おきください。
時間的に余裕があれば、可能な限りお返ししていましたが、
ブログ用のパソコンも壊れ、当分直りそうにありません。
重ね重ねご容赦願います。
ＪＣＯＭの被害者にならないよう、
気をつけてくださいね。
今日も皆さんのリウマチやその他の病気もおとなしくしているように．．．
調子が良いと、つい油断して、
重いものを持ってしまうことが多々ある。
確かに後から手が腫れたり、
手首が痛くなって辛い想いをする。
でも、以前のように何日も続くことはなく、
長くても３日ぐらいだろうか。
そういう点でも、初期の頃より良くなっている。
階段は降りるときは１段ずつだけど、
昇るときは１段おきに昇ることが多い。
それでも特別痛むようなことはないけれど、
長時間、歩いていると足の裏が痛むことはある。
でも、それも１～２日程度だから気にならないし、
最近は革靴を履かないので、痛みも気にならない。
普段から気をつけているのは、
１．決して無理をしない
２．人込みは避ける
３．マスクは、しないよりマシ程度の気持ちで着用
４．うがい・手洗い
ぐらいなものか。
先日のＶＤＴ健診で云われたことだが、
途中で、ストレッチをするといいのだが、
以前のように煙草は吸わないので、
席を立つこともなく、座り放し。
これだけは、気をつけないといけないのだが．．．．。
あとはステロイドを服用し続けているので、
当然のことながら骨密度は低下するが、
早いうちから予防薬を併用しているので、
こちらも、まったく問題なし。
カルシウムだけを摂取しても骨密度は上がらないから、
手軽な方法で済ませていて正解だ。
ただ、湿気が多いときや寒いときは、
それだけで身体にストレスが掛かるので、
これだけは自分でコントロールできない。
診察当日は冷え込んでいたが、
気が張っていたのか特に問題なかったけれど、
昨日は寒い上に雨で湿度も高い。
結局、一日中グーができなかったけれど、
これは仕方がないのかもしれない。
ステロイドを増やせば大丈夫なのは判っているが、
今更増やす積もりは毛頭ないし、
あとは身体が、どこまで慣れるかだ。
昨日の正午から今朝の７時までは１２度台で推移しているが、
台風の影響で暖かい空気をもたらすから、
今日から再び秋に戻るようだと云っていた。
こんな陽気では、普通の人だって、
油断すると身体が参ってしまいそうだ。
【追記】
ステロイド減薬中で、ペタ返しとコメ返しはできません。
申し訳ありませんが、ご承知おきください。
時間的に余裕があれば、可能な限りお返ししていましたが、
ブログ用のパソコンも壊れ、当分直りそうにありません。
重ね重ねご容赦願います。
ＪＣＯＭの被害者にならないよう、
気をつけてくださいね。
今日も皆さんのリウマチやその他の病気もおとなしくしているように．．．