冬は寒くて運動不足になりがち、お家の中で、踏み台昇降運動をやって、よもぎ蒸しをやった。腰... View this post on Instagram 冬は寒くて運動不足になりがち、お家の中で、踏み台昇降運動をやって、よもぎ蒸しをやった。 腰の辺りがちょっと痛くなりそうだったので、背中と股関節の辺りに、よ〜く蒸気をあてて… 瞑想した。 #よもぎ蒸し #瞑想 #考え事 #頭の整理 #焦り #踏み台昇降運動 #ストレッチ #雪景色 #室内運動 #運動不足解消 #運動不足 朝倉 癒しの杜さん(@asakura.iyashinomori)がシェアした投稿 - 2019年Jan月28日pm4時06分PST
