「何もしないのに疲れるんです」
以前、サロンのお客様がぽつりとそうおっしゃいました。
特別忙しいわけでもない。大きなストレスがあるわけでもない。
それなのに、いつも体が重く、だるさが抜けない。
よくお話を伺うと、日常のほとんどを座って過ごし、気づけば一日が終わっているとのことでした。
そこでその方は、ある決断をされました。
「毎日歩こう」
目標は、1日7000歩前後。
特別なトレーニングではありません。ただ、歩くと決めただけです。
初めのうちは、頑張りすぎて、膝が痛くなった、おしりが痛くなった何でだろう？とご相談を受けアドバイスさせてもらい、それを着実に守られて、
そして何よりすごいのは、「決めただけで終わらなかった」こと。
淡々と、毎日続けていらっしゃいます。
久しぶりにお体を触らせていただき、はっきりと変化が分かりました。
筋肉がきれいについている。
左右の偏りが少ない。
全体のバランスが整っている。
以前とは明らかに違うのです。
ご本人は「歩いているだけですよ」と笑われます。
でも、その“だけ”がどれほど大切か。
何もしない時間が長いと、体はどんどん省エネモードになります。
使われない筋肉は眠り、血流は滞り、姿勢は崩れやすくなる。
その結果、「何もしていないのに疲れる」という状態が生まれてしまうのです。
一方で、毎日コツコツと歩く。
たったそれだけでも、体は正直に応えてくれます。
筋肉は使われれば整い、
血流は促され、
姿勢を支える力が戻ってくる。
大きなことをする必要はありません。
大切なのは、「やる」と決めて、「やり続ける」こと。
続けることで、体は変わります。
体が変わると、気持ちも変わります。
気持ちが変わると、日常の見え方まで変わっていきます。
継続は特別な才能ではなく、小さな選択の積み重ね。
あのお客様の体が教えてくれました。
「決めて、続ける」ことの力を。
今日からできることは何でしょうか。
大きな目標でなくていいのです。
小さくてもいい。
でも、続ける。
その一歩が、未来の体をつくっていきます。
決めてやる！続ける‼️
本当に大事な事ですね✌️💕
体の要である骨盤を整え、筋肉の歪みを戻し、リンパの流れをスムーズにしていきます。
いわゆる健康リンパ整体です。
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＊ご購入の方には、セルフケアでの使い方もお教えします。
お仕事、育児、家事、ストレスなどでお疲れの貴方にオススメです。
人の体には360以上のツボがあると言われています。
いつまでもオシャレに元気になりましょう
◾️美脚♡整体
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