iHerbでサプリを購入することにハマっています。
飲んでいるサプリ一覧
◇リプライセル
→ビタミンC。美容点滴にも匹敵するほどの吸収率。らしい。
◇オメガ３
→EPA、DHAを含んだフィッシュオイル。目が乾かなくなるらしい。コンタクト使用なので本当なら助かる。それとわたしが買っているものはとても安価なので買いやすい。肌が薄い人のためにもEPAは摂取するべき栄養素みたいです。
◇MSM
→抗酸化作用のため。
今はこれだけなんですが、MSMと一緒に服用するといいと言われているシリカというサプリも現在注文中です。
併せて摂取すると体内でコラーゲンを作りやすくするとかなんとか。
あとエステで野菜不足と言われているので青汁も注文。
海外のサプリ飲んでて思うのは、とにかく粒が大きい！その分含まれる栄養素も日本のものとは桁違いなんですが。
あと気になっているのはビオチンとマルチビタミン＆ミネラルかな。
正しい飲み方をしないとちゃんとした効果は得られないようなの で、飲み合わせなど気を付けて付き合っていきたいと思います。