12月
結局動き低調で
チョコ食べ過ぎ オバア用だが
有るとつい食べて、しかも食べ過ぎ病
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少し多めに水飲んで、
体感的には少し見た目が太い感じはある、
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体重は基本この辺か
筋トレまたやってなく、ちょっと重い感じ
筋力低下が見られる、すぐ筋肉痛に。
右下腹部痛このところまた1週間あり。医者行くべきかと。
すこし筋トレしてからにするか、余計な肉で圧迫かも、
昔10数年前もあったので別と思うが
目がまた不調
タブレット等見る時は左目をつぶるようにしている。
より防止の意味もあるが、めまい対策、
元々利き目が右だが光源見過ぎで悪くなり左視力が良くなり
左に利き目がいつの間にか変わっているので元に戻す意味でも
めまい防止の意味もある。
片目つぶりはよくやっていたが両方前はつぶっていたが
今月からは左つぶり
急にエネルギー不足になり、落ちるようになる。
睡眠が足りない場合もあるが十分の場合も同様。
首痛ひどく夜アンカとマッサージでだいぶほぐれてるが
かゆみ止めは2度ぐらい
肩こりひどい時に血行不良なのかめまいがする傾向もある。
足の筋力低下で血が上がってこないのもあるだろう。
潤腸湯は下腹部痛で半錠ずつ
痒疹改善止まり四物湯半錠ずつ
十全は四物湯飲んでるのでほとんどなし
肝心の右肋骨下痛は、ほぼ無し
他が色々ありすぎてというのも
余分なたるみも重めの割には変なもの油っ気が少ないので抑制されてるのはある。ジュース量もかなり減ってる、お茶飲みすぎはお腹下すので、お湯が多い。
23日診察、予想変わらないと
変わりようがないか、
これで変わるようなら
どうしようもない。
食事も悪くないと量的にも、チョコのみ問題
ジュースも少ない
最近はジュースが一番効くという本出てるし。
物の質には注意している。
プラも温め時外し
フライパンも鉄をできるだけ炒め等は、
低温物はまあいいかとも目玉焼き餃子的な物