見とこう 20251224番組見ていないが見とくかと記事でも勉強になりすぐ忘れるが、記事の中だけででした。番組内では出てない倍速流し見で水を良く飲むようにしないと、血液粘度が上がり、脂肪に栄養を貯めやすくなると食事前に水を飲むようにと。餅単体食いも良くないようで血糖値上昇で汁物等と一緒にと前半で。脂肪肝があると家族間でもダメなんだと関連の人は準備期間で対応がいるようで。体操
