マロです!
最近?少しずつ夜も半袖で過ごせる日々が続いていますが、
ここで問題になるのがタイトルの件
特に私は熱中症になりやすいのか、朝起きたら熱中症の症状が・・・
なんてことは毎年あります
スポーツドリンクを飲めばすぐに解決しますが、
糖質の観点を考えるとそうはいかない
そこで今年はOS-1を多用していこうと思います!
飲み過ぎも良くないですが、1日の摂取量などを考えて飲んでいこうと思います!
【5日目朝】
体重:62.1キロ(昨日より+0.1キロ)
体脂肪率:35.9%(昨日より-0.3%)
内臓脂肪:11(変動なし)
体年齢:45歳(変動なし)
体重が変わりませんね
もう少し運動量をあげたいと思いますが・・・難しい
のでお風呂に毎日浸かることにしました
入浴剤も汗かけるタイプのものを入れました!
私的にはこれがすごく汗かけます!
夏用のスースーするやつもあるのでそちらもおすすめです!
それでは今日も読んでいただきありがとうございました!
「いいね」ものすごく喜んでいます
引き続き、よろしくお願いいたします!